07/05/2024
2 dana
Još 11 superzvezda novog muzičkog talasa stiže na beogradsko UŠĆE od 28. do 30. JUNA!
Autor: Ana Županjevac | 10/09/2021
Dijeta Jelene Dokić omogućila je bivšoj teniserki da povrati svoj prvobitni izgled i oslabi neverovatan broj kilograma. Uz mnogo odricanja i rada na sebi, ona je uspela da pobedi gojaznost i unapredi svoje zdravlje.
Bivša teniserka Jelena Dokić vodila je veliku bitku sa viškom kilograma, iz koje je izašla kao pobednik, kao i mnogo puta na terenu. Usled viška kilograma, teniserka, koja je igrala za reperezentaciju Srbije i Crne Gore, morala je privremeno da se penzioniše 2014. godine. Međutim, pre više od dve godine, Jelena je donela kardinalnu odluku, a to je da poradi na sebi i izgubi kilograme, koji su se gomilali, te je u jednom trenutku imala čak 120 kilograma.
Dijeta Jelene Dokić počela je sa velikom motivacijom da uspe da bude ponovo u formi i povrati zdrav životni balans, a završila se sa gubitkom od ukupno 53 kilograma. Ishrana Jelene Dokić bila je potpuno kontrolisana, sa kontrolama na svake dve nedelje.
Sudeći po tome da se obratila stručnjaku, rezutati nisu izostali a na jelovniku se moglo naći preko 70 zdravih i raznovrsnih jela, kod kojih je bila bitna kalorijska vrednost, kao i količina.
Primer dijete Jelene Dokić je sledeći:
DORUČAK: hleb sa mocarelom, paradajzom, bosiljkom i bademima i kafa.
UŽINA: jagode i grožđe
RUČAK: mediteranski omlet sa lukom i sirom, koji je na sajtu Dženi Krejg predstavljen kao mediteranski omlet Jelene Dokić i za koji se nudi recept.
Za omlet vam je potrebno: šolja listova spanaća, ¼ crvenog luka iseckanog na kocke, 4 isečena čeri paradajza, ¼ iseckane crvene paprike, 20 g drobljene fete sa malim procentom mlečne masti, 1 kašika svežeg seckanog bosiljka, 1 kašika sveđeg seckanog peršuna, balzamiko sirće, mlevena paprika.
Priprema: napravite salatu od listova spanaća, crevnog luka, paradajza, paprike, fete sira, bosiljka i peršuna. Stavite sastojke u činiju i prelijte balzamiko sirćetom i mlevenom paprikom. Zagrejte omlet i luk prema uputstvima. Servirajte uz salatu.
UŽINA: čokoladni puding (80g | 165 cal | 690kJ).
VEČERA: supa od povrća.
Takođe, bivša teniserka ubacila je trening u svoju rutinu, a omiljenoj hrani je našla zdravu zamenu, te izgleda bolje nego ikada.
07/05/2024
2 dana
Još 11 superzvezda novog muzičkog talasa stiže na beogradsko UŠĆE od 28. do 30. JUNA!
5 grešaka koje mogu pokvariti čak i najskuplji enterijer: Poslednja odaje da ste baš škrti
06/05/2024
3 dana
Na greške koje kvare enterijer ukazuju stručnjaci
03/05/2024
6 dana
Običaji na Veliku subotu kod pravoslavnih vernika zahtevaju odricanje, molitve i spokoj
Sada grli drugog! Milena Radulović se zgodnom Špancu obesila oko vrata pa mu poručila: Volim te
09/05/2024
2h
Ljubavni život Milene Radulović do sada je bio transparentan
Konačno otvorio dušu: Pet godina nakon razvoda Nikola Rađen otkrio da li je varao Anu Kokić
09/05/2024
9h
Nikola Rađen otvoreno o braku sa Anom Kokić
Komentari (0)