Znakovi koji ukazuju da vaše telo možda pati od hormonalne neravnoteže

Kako da prepoznate znakove hormonalne neravnoteže?

Pročitajte savete u nastavku.

1. Gojite se, iako ne jedete preterano. Možda imate problem sa rezistencijom na insulin. Izbegavajte šećer, pšenicu i brzu hranu.

2. Nesanica - ako ne možete da spavate, potrebni su vam antioksidansi, uključujući i proteine. Može pomoći i meditacija.

3. Hronični stres - on utiče na rad progesterona i drugih hormona. Radite ono što vas opušta, poput joge.

4. Znojenje - još jedan od znakova hormonalne neravnoteže i stresnih situacija koje vam se dešavaju.

5. Jak apetit - prejedanje i želja za jelom iako ste puni, predstavljaju probleme sa drenalinom i insulinom.

6. Depresija - ako ne postoji klinički razlog depresije, onda ne dajete svom telu ono što mu je potrebno, mir, zdrava hrana i opuštanje.

7. Zamor - uvek ste umorni? Promenite ishranu i izbacite šećer.

8. Nizak libido - više sna, donosi veću želju.

9. Problem sa probavom - sve što vam treba je zdrava ishrana.