Tajne lepote Skandinavki: Bez skupih krema, a najvažniji bjuti trik je potpuno besplatan
13/10/2024
4 dana
Nega Skandinavki nije komplikovana
Autor: story.rs/NP | 23/04/2019
Popularna Novosađanka Nina Seničar, koja živi i radi u Los Anđelesu i pored obaveza na mnogobrojnim projektima, trudi se da svakodnevno trenira jer joj, kako kaže, trening pomaže da ostane u kondiciji i izgura dane kada ima puno posla.
Koji su to najnoviji fitnes trendovi u LA-u, kako bira opremu, kako izgleda njen idealan raspored treninga na nedeljnom nivou i šta voli da jede, samo su neke od tema o kojima je Nina pričala. Sve ovo, ujedno su i idealni saveti za one koji ovih dana kreću sa treninzima.
- Dan započinjem čašom vode, koja nikako ne sme da bude hladna, već sobne temperature. Volim da napravim veliki šejk sa svim povrćem koje imam u frižideru, bademovim mlekom i avokadom. Kakao obožavam u svakoj formi, pa u šejk, pored biljnog proteina, dodam i veliku kašiku čistog nezaslađenog kakaa u prahu. Tajna dobrog šejka jeste da u njemu imate nešto zamrznuto, bilo da je to šaka smrznuth višanja, borovnica ili samo kocka leda. Tu možete biti kreativni i dodati voće koje vama najviše odgovara - rekla je Nina.
View this post on InstagramA post shared by Nina Senicar (@ninasenicar) on Feb 15, 2019 at 9:06am PST
Druga varijanta, koju takođe mnogo voli, je da u isti taj šejk stavi manje tečnosti, pa da bude gušći.
- To je zapravo popularni smoothie bowl koji sipate u činiju i samo dodate sveže iseckano voće, musli ili granolu. Važno je da doručak ima veliku nutritivnu vrednost i da bude pun vitamina neophodnih za početak dana - dodala je poznata manekenka.
Pored popularnih šejkova, Nina uživa i u domaćim tradicionalnim specijalitetima i kako kaže, uopšte se ne odriče bilo koje hrane.
- Obožavam dobar svež suši, ali i domaću gibanicu uz jogurt. Vojvođanski specijalitet, testo sa makom nikada ne propuštam kada dođem u Srbiju, baš kao ni mamine sarme. Poznata sam kao neko ko jede sve ono što voli i uopšte se ne upuštam u bilo kakve specijalne režime ishrane. Uvek slušam svoje telo i jedem šta mi se jede u trenutku. Kada trenirate svakodnevno, telo vam traži svežu, zdravu hranu punu vitamina - poručila je Seničar.
View this post on InstagramA post shared by Nina Senicar (@ninasenicar) on Nov 28, 2018 at 1:51am PST
Tajne lepote Skandinavki: Bez skupih krema, a najvažniji bjuti trik je potpuno besplatan
13/10/2024
4 dana
Nega Skandinavki nije komplikovana
Ovakve šiške dodaju 10 godina: Jesu moderne, ali čine da izgledate starije
12/10/2024
5 dana
Šiške koje dodaju godine jako su popularne ove jeseni
OVAJ HARMONIKAŠ je prvi Prijin DEČKO! Zbog njega je pobegla od kuće, otac je molio da se vrati
17/10/2024
8h
Prvi dečko Aleksandre Prijović osvojio je srce pevačice tokom srednjoškolskih dana
Mirka Vasiljević ponosno: Radujem se blizancima
17/10/2024
11h
Mirka Vasiljević trudna je bila čak četiri puta do sada, a ako je verovati šaljivim izajvama glumice, na tom broju neće stati
Ni skinny, ni zvonaste: Ovakve pantalone su hit jeseni
17/10/2024
13h
Model pantalona koje svima stoje u trendu su ove jeseni
Vaga Suzani Mančić pokazala 70 kg, svaka čast! Za doručak i ručak samo je OVO jela
17/10/2024
14h
Dijeta Suzane Mančić nije rigorozna