Oprez: I voće goji! Evo koje i koliko

16/07/2017 | 12:02

Voće je na samom vrhu liste namirnica koje bi trebalo svakodnevno da unosite, ali i voće ima svoju kalorijsku vrednost i sadrži šećer.

Kada bi prosečno unosili više od 100 grama slatkog i kaloričnog voća, dnevno bi unosili dodatnih 350 kalorija i 60 grama šećera.

Ne volite meso?! A da probate roštilj od lubenice? (video)

Pogledajte kalorijsku vrednost nekih voćki:

Jagode – 4,1 grama šećera i 27 kalorija;

Grejpfrut – 5,9 grama šećera i 29 kalorija;

Nektarina – 6,7 grama šećera i 37 kalorija;

Narandža – 7,1 grama šećera i 33 kalorije;

Lubenica – 5,2 grama šećera i 25 kalorija;

Breskve – 7,1 grama šećera i 33 kalorije;

Kajsije – 7,8 grama šećera i 42 kalorije;

Šljive – 8,4 grama šećera i 39 kalorija;

Kruške – 8,4 grama šećera i 49 kalorija;

Ovo voće sigurno pripremate pogrešno (video)

Ananas – 8,4 grama šćera i 42 kalorije;

Borovnice – 8,4 grama šećera i 49 kalorija;

Jabuka – 8,8 gama šećera i 44 kalorije;

Mandarine – 9 grama šećera i 45 kalorija;

Kivi – 9,2 grama šećera i 56 kalorija;

Banane – 10,1 grama šećera i 76 kalorija;

Trešnje – 10,9 grama šećera i 76 kalorija;

Smokve – 13,8 grama šećera i 62 kalorije.

story.rsradiosarajevo.baguliver/thinkstock

Još iz rubrike