Namirnice koje će vas podmladiti – avokado, orasi, med

17/11/2017 | 16:25

Lepota i želja da se pomladite i što duže zadržite mladenački izgled mogu biti vrlo skupi ako se držite proizvoda koje preporučuje kozmetička industrija, ali najbolje tajne za negu kriju se zapravo u vašoj kuhinji i vrlo su jeftine.

Pokazao je to nedavno dr. Mehmet OZ, u čijoj su emisiji vrhunski kozmetički stručnjaci potvrdili da se lepota i mladost preskupo naplaćuju, dok postoje domaći proizvodi koji nisu skuplji od pet dolara, a mogu biti efikasniji od skupih krema ili zahvata.

Jedan od takvih je ulje boražine, kazala je Lisa Crodon, kozmetička savetnica.

– Tako dobro vlaži kožu da ćete biti iznenađeni – kaže ona. Bogato je gama-linolenskom kiselinom (GLA), što je omega-6 masna kiselina, pa ima jaka protivupalna svojstva. Veruje se da je učinkovito i u lečenju reumatoidnog artritisa i kožnih ekcema.

Peršun će odlično poslužiti za uklanjanje podočnjaka. Tri kašike svežeg seckanog peršuna pomešajte sa dve kašike običnog jogurta i promešajte u mikseru dok ne dobijete finu smesu. Nanesite na kožu ispod očiju i ostavite 30-ak minuta.

Dermatolog Diane Berson upozorava pritom kako je jedna od najčešćih grešaka koju žene čine prečesto čišćenje lica grubim sredstvima.

– Ako ste oprali lice uveče, pre nego što odete u krevet, ujutro ne morate ponovo da ga perete sredstvima za čišćenje jer će to samo da isuši kožu, dovoljno je umiti se vodom – kaže.

Lipidi povezuju ćelije kože i daju joj glatkoću. Posle oštrijeg pilinga, korisno je umiti lice u zelenom čaju ili čaju od kamilice, da se umiri koža.

Evo još nekih saveta koji mogu pomoći da zaustavite vreme na licu.

Avokado i med za suvu kožu – Suvoj koži potrebna je hidratizacija i zamena za prirodna ulja koja nedostaju. Isecite avokado, izdubite meso i pomešajte ga sa kašičicom meda dok ne dobijete kremu. Namažite na lice i ostavite 10 minuta. Isperite toplom vodom, ili zelenim čajem.

Podmladite se hranom – Žute paprike daju vlagu koži iznutra i brišu bore. Jaja obnavljaju kožu na pregibima zbog proteina koji pomaže u održavanju kolagena. Savet je jedno jaje dnevno, ili piletina bez kože, odnosno orasi.

Celovite žitarice za oštećenu kožu – Celovite žitarice sadrže selen, koji štiti kožu od štetnih UV zrake od sunca, pokazala su brojna istraživanja.

Losos dva puta sedmično – Bogat omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju upalu zbog koje se javljaju crvene upaljene mrlje na koži.

Ananas i sveži sir za rosaceu – Neugodan poremećaj koji karakteriše crvenilo na licu, posebno na nosu, bradi, obrazima i čelu, koje može i da svrbi, umiruje se pastom od šoljice svežeg sira i četvrtine šoljice kockica ananasa. Neka deluje 10-ak minuta.

Story.rsradiosarajevo.baguliver/thinkstock

Još iz rubrike