Trik protiv hrkanja koji je potpuno magičan

Možda pevate jezivo i oduvek ste žalili što nemate sluha, ali vaš glas može da radi bolje od bilo kog leka protiv hrkanja. Zato ga iskoristite.

Pevanje stimuliše lučenje endorfina koji popravlja raspoloženje, a dublje disanje dovodi više kisonika u mozak.

- Istraživanje je pokazalo da 15 minuta pevanja ili sviranja bubnjeva smanjuje nivo kortizola. Dokazano je da 15 minuta pevanja dnevno u periodu od tri meseca poboljšava proces sna i smanjuje hrkanje, jer tako jačaju mišići grla - rekla je Liza Hanrikson Makalej, autorka knjige "The Music Miracle".

Poboljšanje se oseća gotovo odmah.