Orah kao lek za plodnost i potenciju

Ovo koštunjavo voće jedan je od najboljih izvora belančevina, bogato je biljnim vlaknima, vitaminima B i E, magnezijumom, kao i antioksidansima i zato je veoma efikasno kod sprečavanja mnogih oboljenja, ali i kod problema s kožom, kosom i viškom kilograma

Orah je biljka iz porodice Juglandaceae. Drvo može biti visoko od 10 do 40 metara, sa šiljatim listovima. Uzgaja se pojasu umerene klime od jugoistočne Evrope do Japana i od jugoistočne Kanade do Argentine. Postoji dvadeset i jedna vrsta oraha, od čega su svi jestivi, a najviše se koristi takozvani domaći orah. Sadrži mnogo ulja i izvrstan je izvor masnih omega 3 kiselina te se pokazao kao odličan za snižavanje holesterola u krvi. Jede se sirov i kuvan. Ukoliko se čuva na temperaturi od četiri stepena, može se koristiti čak i dve godine posle branja.

Lekovita svojstva

Orah je jedan od najboljih izvora belančevina. Bogat je biljnim vlaknima, vitaminima B i E, magnezijumom i antioksidansima. Većina nutricionista i lekara preporučuje ga u redovnoj ishrani kako bi se sprečila razna oboljenja, poput bolesti srca, kostiju i mozga.

Pomaže protiv nesanice

Mnoge studije pokazale su da manjak omega 3 kiselina dovodi do hiperaktivnosti, razdražljivosti ili izliva gneva. Najbolji prijatelj u tim situacijama jeste orah. Ako ga redovno jedete, poboljšaćete raspoloženje i smanjiti želju za konstantnom aktivnošću. Efikasan je čak i ukoliko patite od nesanice. Naime, on nadoknađuje melatonin, hormon koji reguliše ritmove spavanja i budnosti, a čije lučenje s godinama opada. Orah je odličan prehrambeni izvor melatonina i idealan lek za ovaj problem. Uz samo par komada pred spavanje, brže ćete utonuti u san, a ujutru ćete ustajati mnogo lakše.

Brazilska manekenka i glumica Žizel Bundšen u stalnom je strahu od viška kilograma. Kako je čula da orah reguliše problem telesne težine, u svoju standardnu salatu koja se sastoji od čerija, brokolija, slatkog paradajza, kinoe, avokada i potočarke svako jutro dodaje i malo oraha.

Antikancerogeno dejstvo

Pošto sadrži veliku količinu antioksidansa i antiinflamatornih supstanci, orah ima preventivno dejstvo protiv malignih promena. Brojna proučavanja pokazuju da unosom sedam celih oraha dnevno sprečavate nastanak mnogih oboljenja, a prvenstveno bolesti digestivnog trakta.

Štiti kosti i pomaže kod mršavljenja

Orah je dobar izvor kalcijuma i magnezijuma, a pomaže i kod formiranja kolagena i sprečava gubitak minerala iz kostiju. Svakodnevnom konzumacijom ove lekovite biljke pomoći ćete svojim kostima da ostanu snažne čak i u poodmaklim godinama života. Isto tako, zaštitićete se od razvoja metaboličkog sindroma, čiji je jedan od simptoma salo oko struka. Redovnim unosom oraha, na prirodan način doprinosite vitkosti svog tela.

Za bolju plodnost i potenciju

Prirodni je afrodizijak i sadrži vitamine B1 i B2 koji telu daju energiju i vitalne elemente koji su veoma bitni za razvoj polnih žlezdi. Jednako je bogat cinkom, važnim za normalnu seksualnu aktivnost, ali i rad prostate. U kombinaciji s medom ima pojačano delovanje na muško reproduktivno zdravlje i u tom pogledu nijedan farmaceutski preparat nije mu ravan.

Savet plus: Ukoliko već dugo imate problem sa anemijom, orah u kombinaciji s pola kilograma livadskog meda i jednim limunom pravo je rešenje za vas. Sve sastojke dobro izmešajte i na svaka tri do četiri sata konzumirajte po jednu kafenu kašičicu.

Prekriva mrlje od vitiliga

Naberite zelene orahe neposredno pre zrenja. Unutrašnjim delom ljuske mažite mrlje od vitiliga tri dana. Trudite se da u tom periodu to mesto ne ispirate vodom. Rezultat je čudesan.

Hranljive maske za lice i kosu

Napravite pastu od četiri oraha, dve kašičice zobi, supene kašike meda, kašičice kreme i četiri kapi maslinovog ulja. Nanesite je na očišćeno lice. Nakon 20 minuta vaša koža biće nahranjena i blistavija. Postoji odlična smesa ukoliko želite da ojačate koren kose. Sameljite 100 g oraha i prelijte ih litrom 96-procentnog alkohola. Posudu zatvorite i ostavite oko dve nedelje na toplom mestu. Dobijenom smesom prilikom svakog pranja masirajte teme. Na taj način vlasi će postati jače, kosa neće opadati, a i perut će nestati.

Torta sa orasima

Sastojci:

Kora
- 10 jaja
- 10 kašika šećera
- 9 kašika brašna
- 3 kašike mlevenog oraha
- 2 štangle rendane čokolade
- 1 prašak za pecivo

Fil:
- 7 jaja
- 300 g šećera
- 250 g margarina
- 100 g čokolade za kuvanje

Za dekorisanje:
- 100 g čokolade za kuvanje
- 100 g oraha iseckanih na komadiće
- 100 g oraha za posipanje
- malo ulja

Priprema:
Mikserom umutite 10 jaja sa 10 kašika šećera, dodajte žumanca, a zatim mutite još malo dok se lepo ne sjedini. Nakon toga sve to spojte s brašnom koje ste pre toga izmešali s praškom za pecivo. Na kraju dodajte mleveni orah i rendanu čokoladu i kašikom polako sve pomešajte. Od ove količine treba da ispečete četiri kore veličine 20 x 30. Dok se kore peku, pripremite fil. Prvo umutite sedam jaja sa 300 g šećera i skuvajte ih na pari, a onda dodajte 100 g istopljene čokolade. Kada je fil skuvan, sačekajte da se ohladi i u njega umutite jedan margarin.

Gotove kore iz rerne malo ohladite, a zatim ih premažite sa 100 grama istopljene crne čokolade. Kada sve pripremite, ređajte tortu po principu kora-fil-kora. Između svake kore možete dodati komadiće čokolade i oraha. Poslednji sloj fila i posutih seckanih oraha i čokolade po njemu može zameniti šlagom ukoliko lepo dekorišete.