Od devojačke linije deli je još samo nekoliko kilograma: Marija Kilibarda podelila svoj jelovnik, jedna namirnica je ključna

Marija Kilibarda ne krije da je nakon porođaja sav fokus prebacila sa sebe, na dugo čekanu ćerkicu, Senju. Ipak, vreme je da mama zablista punim sjajem. Iako je nakon porođaja vidno smršala, do devojačke linije deli je nekoliko kilograma, pa je ishrana Marije Kilibarde ovih dana pripremana po posebnom režimu.

Marija Kilibarda tokom dana ima čak pet obroka, tri glavna i dve užine. Ono što joj pre svega pomaže da izgubi kalorije je da obroke svakodnevno unosi u isto vreme, kako bi metabolizam ubrzala i uvela ga u ritam. Isum toga, obroci su spremani tako, da iako jede često, na 3 do 4 sata, uvek bude u kalorijskom deficitu.

Pročitajte: Prvi izlazak nakon porođaja, Marija Kilibarda nikad nije bila lepša

Obroci su nutritivno bogati, voćan užina je obavezna, ipak, ključna namirnica koja čini sastavni deo svakog glavnog obroka je zelena salata, ajsberg ili rukola.

Voluminozno zeleno povrće često nas drži sitim, a ima minimalno kalorija, te samim tim čini da unosimo dovoljno hrane, a da obrok bude niske kalorijske vrednosti.

Instagram

Još jedna stvar koja je sastavni deo ishrane Marije Kilibarde je detoks čaj, koji svakog jutra pije pre obroka, kako bi telo pročistila od toksina i dodatno ubrzala metabolizam.