Glavna ideja dijete je – zabranjeno gladovanje! Doručak je uvek isti: parče hleba sa malo meda.
Ponedeljak
Užina: narandža.
Ručak: kuvano jaje i parče hleba, salata od krastavca, rotkvica i paradajz.
Užina: parče hleba.
Večera: čaša prirodnog jogurta.
Utorak
Užina: jedna mandarina
Ručak: kuvana govedina sa kupusom.
Užina: malo hleba i čaša jogurta ili kefira.
Večera: jabuka.
Sreda
Užina: nekoliko šljiva.
Ručak: čorba od šargarepe, paradajza i tikvica.
Užina: kuvano jaje i parče hleba
Večera: čaša kefira.
Četvrtak
Užina: 200 ml jogurta.
Ručak: salata od krastavca i paradajza i parče pečene ribe.
Užina: parče hleba.
Večera: salata od svežeg belog kupusa, kruška ili par breskvi.
Petak
Užina: pola grejpa.
Ručak: salata od šargarepe i parče hleba.
Užina: parče hleba.
Večera: čaša jogurta bez aditiva.
Subota
Užina: salata od krastavaca, paradajza i celera.
Ručak: kuvana pileća prsa i pečeni brokoli.
Užina: malo hleba.
Večera: čaša jogurta i jabuka.
Nedelja
Užina: salata od kupusa i krastavca.
Ručak: kuvana jaja, pola grejpfruta.
Užina: parče hleba.
Večera: čaša kefira
