Zdravije jutro za samo nekoliko sekundi

17/06/2017 | 10:25

Osmehnite se

Ne brinite, danas će biti vaš dan!

Zaboravite na odlaganje alarma

Držite što dalje od kreveta telefon ili sat.

Istegnite se u krevetu

Razmrdajte mišiće posle višečasovnog mirovanja. Prijaće vam!

Podignite roletne/venecijanere

Pustite da svetlost obasja sobu i dodatno vas razbudi.

Uzmite multivitamin

U startu obogatite organizam vitaminima i nahranite ćelije potrebnim nutrijentima.

Tuširanje hladnom vodom

Nakon uživanja u toploj, vreme je da se malo smrznete. Zdravo je za kožu, ali i celulit!

Popijte čašu vode

Hidriranje organizma je bitno.

Kažite samoj sebi neku pozitivnu reč ili rečenicu.

I neka vas “nosi” ceo dan.

Zalijte cveće

I njima treba hidratacija.

Nanesite kremu sa zaštitnim faktorom

Koža će vam biti zahvalna.

Kažite sebi da izgledate dobro

Možda je luckasto, ali radi!

Doručak

Odlučite šta ćete jesti i pojedite na miru vaš miljeni obrok.

Pustite omiljenu pesmu

Jutarnji ples je odlično razgibavanje.

Namestite krevet

Posle doručka i plesa, uz muziku namestite krevet.

Poželite dobro jutro partneru, deci, ljubimcu

Ili ako živite sami, celom svetu!

Osmehnite se

Ne brinite, danas će biti vaš dan!

Izvor: zenskimagazin.rs
Foto: Guliver Thinkstock

Još iz rubrike