Isprobajte i uverite se u kvalitet Miele uređaja u novootvorenom Experience centru u Novom Sadu
19/04/2024
8h
Otvoren ekskluzivni Miele Experience Centar u Novom Sadu
Hronično nerviranje tiho i postepeno utiče na slabljenje organizma, što za posledicu ima umor, gojaznost, česte prehlade, glavobolje i pojavu alergija
Stres je fiziološka i psihološka reakcija na stimuluse iz okruženja. Kako ćemo na njega reagovati zavisi od iskustva, trenutnog raspoloženja, a najviše od jačine našeg organizma.
Konstantno ste umorni. Spavate redovno, ali čak i nakon kvalitetnog sna osećate se pospano. Najradije biste se odmah vratili u postelju, međutim obaveze vam to ne dozvoljavaju. Dan započinjete kafom ili energetskim pićem, ali ništa se bitno ne menja. Sve su to znaci da ste pod stresom i da vaš organizam ne može na isti način kao ranije da se nosi s njim. Savet stručnjaka leži u psihoterapijama, bavljenju sportom, hobijem ili antistres metodama poput joge i meditacije.
Nemirni snovi i noćne more. Brojna istraživanja dokazala su da nervoza i napetost dovode do umornih i opterećenih snova, a samim tim češćeg buđenja u toku noći i manjka energije. Pokušajte da u svom gustom rasporedu pronađete bar dvadesetak dodatnih minuta odmora. To može biti popodnevna dremka ili raniji odlazak na spavanje. Bilo bi dobro da se pred spavanje posvetite nekoj opuštajućoj aktivnosti – čitanju, šetnji ili vežbama istezanja.
PMS i neredovne menstruacije. Dokazano je da se nesnosni predmenstrualni simptomi i neredovni ciklusi čak dvostruko više javljaju kod nervoznih i napetih žena nego kod onih koje nisu pod uticajem stresa. Čajevi od jedne kašičice mlevenog đumbira, kao i od hajdučke trave i nevena, mogu umiriti organizam, a samim tim i smanjiti tegobe.
Često ste prehlađeni i boli vas glava. Hroničan stres dovodi do pada imuniteta, zbog čega telo gubi otpornost na bakterije i viruse. Najbolje rešenje za ovo su suplementi koji će nadomestiti vitamine i minerale, ojačati organizam i samim tim ga pripremiti za nove stresne situacije. Nervoza uzrokuje i migrene. One najčešće nastaju vikendom kada se napetost smanji.
Iznenadna pojava akni. Stres se vidi i na licu. On dovodi do oslobađanja neuropeptida i drugih hemikalija u koži koje izazivaju upale i akne, a moguće je da se javi svrab, atopijski dermatitis ili seboreja. U tom slučaju tretirajte kožu preparatima koji sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil, jer neće dozvoliti isušivanje.
Pojava novih alergija. Hormoni stresa stimulišu lučenje imunoglobulina E, proteina u krvi koji je odgovaran za alergijske reakcije u organizmu. Bez obzira na to da li je reč o polenskoj kijavici, napadu astme ili alergiji na nikl, u napetim situacijama te reakcije umeju da budu prenaglašene.
Višak kilograma. Niste uneli značajne promene u ishranu, međutim naglo se gojite. Razlog za to je najverovatnije stres kojim ste svakodnevno izloženi. Naime, on izaziva neuravnoteženost hormona, utiče na rad štitne žlezde i usporava metabolizam. Obavezno posetite lekara.
Osećate se anksiozno i gubite fokus. Nekada ste bili pedantni i brzi, a sada i pored najbolje volje ne možete da se fokusirate na izvršavanje obaveza. Jedino objašnjenje je da vas je stres uzeo pod svoje. Izloženost napetim situacijama može izazvati i napade panike, koji se mogu prebroditi jedino uz savete stručnjaka.
Problemi sa želucem posle obroka. Osobe pod stresom brzo jedu i unose veliku količinu kofeina. Obe navike su okidači za loše varenje i gorušicu. Tom prilikom opuštaju se mišići koji povezuju jednjak i želudac, što za posledicu ima bolne reakcije. Bez obzira na nedostatak vremena, brze zalogaje treba izbegavati.
Isprobajte i uverite se u kvalitet Miele uređaja u novootvorenom Experience centru u Novom Sadu
19/04/2024
8h
Otvoren ekskluzivni Miele Experience Centar u Novom Sadu
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
1 dana
Delta Auto grupa, koja zastupa brendove BMW, MINI, Honda, Maserati i KTM, predstavila je najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji koji od sada možete posetiti u ulici Omladinskih brigada 33a, na Novom Beogradu.
Nina i Nela Pena: Ispunjenje našeg sna
18/04/2024
1 dana
Ove godine sestre Nina i Nela Pena slave deseti rođendan svog brenda „Penna atelier”
Poslednja objava Bojane Janković bila je upućena NJOJ: Srce da prepukne (FOTO)
19/04/2024
21 min
Bojana Janković pronađena mrtva u svom domu
Beživotno telo voditeljke Bojane Janković pronađeno u stanu: Oglasila se porodica
19/04/2024
49 min
Preminula Bojana Janković u svom stanu
19/04/2024
6h
Svađa Cece i Lidije prava je retkost, samim tim do sada nije bilo potrebe da se o tome priča u javnosti