Samo jedna čašica ovog napitka dnevno topi čak 8 kg za 12 nedelja

Kako smršati pitanje je koje mnogi sebi postavljaju otkako je leto i zvanično stiglo. Istraživanja pokazuju da jedan napitak može da pomogne.

Pročitajte: Ni dijeta, ni tablete! Jelena najzad otkrila kako je smršala - To nikome ne bih preporučila

Gojazni ljudi su smršali i do osam kilograma za samo tri meseca nakon što su ujutru, pre doručka, pili samo jednu dozu jabukovog sirćeta od 15 ml.

Za studiju sa sirćetom naučnici u Libanu su zamolili grupu od 30 gojaznih i gojaznih mladih ljudi od 12 do 25 godina da svako jutro popiju kašiku jabukovog sirćeta razblaženog u vodi. "Doza" je varirala: neki su pili kašičicu (5 ml), drugi kašiku za desert (10 ml) ili supenu kašiku (15 ml), a drugi su pili placebo napitak koji je izgledao baš kao jabukovo sirće.

Posle tri meseca oni koji su uzimali najveću dozu su izgubili u proseku 8 kg težine, pali su za tri poena na BMI skali (indeks telesne mase), a značajno im se stanjio i obim struka i bokova.

Oni koji su pili jabukovo sirće su zabeležili i „značajan“ pad glukoze u krvi, triglicerida i holesterola, što su sve ključne mere metaboličkog zdravlja – bez nuspojava. Važno je naglasiti da ovi ljudi nisu uneli nikakve promene u svoju ishranu i nivoe vežbanja, piše Krstarica.

Libanski istraživači su priznali da ne znaju zašto jabukovo sirće daje efekat mršavljenja. Međutim, oni kažu da su studije na životinjama pokazale da jabukovo sirće poboljšava osetljivost na insulin i nivo energije.

Shutterstock/RossHelen

 

Ovaj napitak navodno može da smanji apetit i ojača imunitet, ali i pored brojnih studija koje sugerišu da deluje, stručnjaci su ostali podeljeni oko njegove efikasnosti i potencijalnih dugoročnih uticaja na zdravlje koji mogu da budu negativni. Jabukove sirće može da ošteti zubnu gleđ, šteti sluznici i loše utiče na probavu.