Omiljeni trening Dženifer Aniston: Oblikuje telo i oslobađa od stresa

15/11/2018 | 22:25

Ukoliko biste voleli da izgledate kao glumica Dženifer Aniston, onda morate da počnete da se bavite ovim sportom.

Dženifer (49) je poznata po svojoj savršenoj građi. Nije klasična mršavica, a odaje utisak zdrave i jake žene.

Tajna njene savršene linije je boks.

Holivudska glumica tvrdi da joj je ova vrsta treninga odlična ne samo zbog oblikovanja tela već i za izbacivanje negativne energije.

Uz ovu vrstu treninga glumica oblikuje ruke i abdomen, ali i noge, jer je telo u stalnom pokretu.

Trenira 3 do 6 puta nedeljno, a treninzi nekada traju 45 minuta, a nekada i dva sata. Vrednije vežba kada ima neki važan događaj.

Trening se sastoji od preskakanja vijače, trčanja, vežbi u parteru i klasičnih boks udaraca.

Ona je samo jedna od 300 poznatih ličnosti koja liniju održava boksom. Ovakav tip treninga ima odlične psihofizičke posledice po organizam, zateže celo telo i odličan je za kardiovaskularni sistem.

– Nakon boks treninga osećate jedno veliko mentalno olakšanje od svih loših stvari koje čujemo i vidimo na dnevnom nivou. Postoji i onaj slatki momenat zamišljanja koga udarate u tom momentu – rekla je jednom prilikom glumica za magazin In Style.

story.rssuper ženaguliver/gettyimages

Još iz rubrike