Ukoliko biste voleli da izgledate kao glumica Dženifer Aniston, onda morate da počnete da se bavite ovim sportom.
Dženifer (49) je poznata po svojoj savršenoj građi. Nije klasična mršavica, a odaje utisak zdrave i jake žene.
Tajna njene savršene linije je boks.
Holivudska glumica tvrdi da joj je ova vrsta treninga odlična ne samo zbog oblikovanja tela već i za izbacivanje negativne energije.
Uz ovu vrstu treninga glumica oblikuje ruke i abdomen, ali i noge, jer je telo u stalnom pokretu.
Trenira 3 do 6 puta nedeljno, a treninzi nekada traju 45 minuta, a nekada i dva sata. Vrednije vežba kada ima neki važan događaj.
Trening se sastoji od preskakanja vijače, trčanja, vežbi u parteru i klasičnih boks udaraca.
Ona je samo jedna od 300 poznatih ličnosti koja liniju održava boksom. Ovakav tip treninga ima odlične psihofizičke posledice po organizam, zateže celo telo i odličan je za kardiovaskularni sistem.
– Nakon boks treninga osećate jedno veliko mentalno olakšanje od svih loših stvari koje čujemo i vidimo na dnevnom nivou. Postoji i onaj slatki momenat zamišljanja koga udarate u tom momentu – rekla je jednom prilikom glumica za magazin In Style.
