Ne opterećujte se kilogramima, već količinom masti na telu

02/08/2017 | 14:45

Ako ste među onim ljudima koji svakog dana staju na vagu i opsesivno prate svoj indeks telesne mase (BMI), istraživači upozoravaju da možda nešto ipak ne uzimate u obzir, piše CNN.

BMI se utvrđuje na osnovu visine i težine osobe. Smatra se da imate prekomernu težinu ako vam je BMI između 25 i 29,9, a ako je iznad 30 onda ste gojazni. Izvesno je da i ako niste “debeli” po tim tradicionalnim merenjima da bi ipak mogli biti “premasni”, a to može imati ozbiljne negativne posledice po vaše zdravlje.

Nova studija koju je objavio časopis Frontiers in Public Health sugeriše da je broj ljudi koji ispunjavaju kriterijume za “premasne” u vodećih 30 industrijskih država veći od prekomerno teških i gojaznih ljudi u svetu. Štaviše, procenjuje se da je 90 posto muškaraca i 50 posto dece u SAD-u, Novom Zelandu, Grčkoj i Islandu u tom smislu “premasno”. U vodećim “premasnim” zemljama istraživači su utvrdili da u tu kategoriju ulazi i 80 posto žena.

“Premasni” je pojam stvoren da opiše da li vaša količina masnog tkiva šteti vašem zdravlju. I ljudi za koje se smatra da su “normalne težine” ili da nisu gojazni po tradicionalnim standardima mogu ući u tu kategoriju.

Autori nove studije tvrde da BMI ne zahvata oko 50 posto ljudi koji imaju opasnu količinu masnog tkiva. To su ljudi koji imaju poznati “pivski stomačić” ali su inače u dobroj formi.

– Ne trebamo toliko da brinemo o težini – rekao je autor studije Paul Laursen, profesor i fiziolog s novozelandskog Sports Performance Research instituta i dodaje:

– Vaša vaga ili BMI kalkulator ne znaju da li ste sportista ili imate veliku mišićnu masu ili ste adolescent u rastu. A ako ste krenuli na dijetu i izgubili kilogram i po to ne znači da ste odmah zdraviji. Taj “kilogram i po” može biti samo voda. Ono što bi nas stvarno trebalo brinuti je masno tkivo, kao i gde je ono koncentrisano.

Na kojem delu tela je masnoća najopasnija?

Masno tkivo na stomaku je najopasnije. Jer za razliku od masnog tkiva odmah ispod kože, masno tkivo na području stomaka urasta duboko u vaše telo i obavija vaše vitalne organe. Vaša jetra pozajmljuje tu masnoću i pretvara je u holesterol koji onda ulazi u arterije i tamo se počinje nakupljati što može dovesti do srčanog ili moždanog udara.

story.rsCNN, 24sata.hr, HINAguliver/thinkstock

Još iz rubrike