Šta loš zadah otkriva o vašem zdravlju?

Pravilno funkcionisanje organa za varenje od neizmerne je važnosti za ukupno zdravlje čoveka, a ako dođe do poremećaja u njihovom radu to se može reflektovati brojnim fizičkim simptomima, kao i promenama raspoloženja, umorom, debljanjem...

Australijska nutricionistkinja Ana Paredes otkrila je glavne pokazatelje nezdravih creva, uz zatvor i sindrom nervoznih creva kao očigledne simptome, prenosi Daily Mail.

- Zatvor kao posledicu ima nadutost, što je znak "zarobljenih" gasova. Podrigivanje nakon jela se takođe povezuje s poremećajem probavnog sistema, naročito ako su i drugi jeli ono što ste i vi, ali oni ne podriguju. To, takođe, može biti znak i loše tolerancije ugljenih hidrata - objašnjava Parades.

U tom slučaju u prehranu treba uvesti više lisnatog, vlaknastog povrća i voća, a kod svih osoba s lošom probavom savetuje se unos više jogurta i fermentisanih mlečnih proizvoda koji su najveći saveznici tih organa.

Kad je zadah simptom

Ukoliko dunete u šaku i osetite neprijatan miris, velike su šanse da to osete i drugi ljudi oko vas, čak i ako ste nedavno oprali zube. Problem se čak u preko 80 posto slučajeva nalazi u želucu kao i ishrani s premalo unosa vode. Ako je jezik prekriven belim naslagama, tada je to simptom koji potvrđuje neravnotežu.

- Treba piti oko 3 litre vode na dan kako bi creva bila dovoljno hidrirana i kako bi se smanjio loš zadah i popravilo stanje kože, a to će pomoći i u gubitku kilograma, a sveukupno vraćanju energije - ističe Paredes.

I koža otkriva

Probavni problemi reflektuje se i na koži, a najčešće u obliku neobjašnjivih crvenih mrlja, izbijanja bubuljica po obrazima i generalno suvim delovima kože. Takođe, sve veći broj ljudi koji pate od nekog oblika dermatitisa mogu se povezati sa stanjem probave i manjkom određenih nutrijenata ili njihovog "propuštanja" kroz creva.

Autor: Story.rs
Izvor: express.hr
Foto; Guliver/thinkstock