Noćne more kao psihoterapija

Snovi nemaju nikakvo posebno značenje, već na njih treba gledati kao na besplatnu psihoterapiju, u koje se pretače celokupan stres koji određenu osobu muči. U snovima mogu da se nađu uzroci nervoze kao i sugestije kako da se ta nervoza prevlada, kaže istraživač dr Bari Krakov iz Novog Meksika u SAD.

- Ako ste u snu uplašeni ili posramljeni, treba razmisliti zašto. Treba se zapitati šta uzrokuje iste osećaje u stvarnosti. Hronični stres nepovoljno utiče na celokupni organizam, a u mozgu može da izazove gubitak memorije i pojavu noćnih mora. Um koji je preplavljen teskobnim mislima, a nije u stanju da ih preradi, izlaz nalazi u noćnim morama - objašnjava ovaj stručnjak.

Međutim, ukoliko noćne more postanu učestale i ozbiljno počnu da ometaju normalan san, poželjno bi bilo da se zatraži pomoć psihologa ili psihijatra, radi sređivanja misli.