Sedam svakodnevnih navika koje vas mogu još više usrećiti

Rezultati obimnog istraživanja američke agencije Adams Media su pokazali da sedam svakodnevnih navika može znatno da poveća nivo sreće kod ljudi.

U istraživanju navode kako su njihovi rezultati, koje su dobili na osnovu razgovora sa stanovnicima SAD-a, pokazali da sedam navika može u značajnoj meri da poveća nivo sreće, ali i produktivnosti.

Preporučuju da ljudi delegiraju, odnosno preraspodele svakodnevne obaveze, posebno kada su previše zaokupljeni poslom.

Američki istraživači predlažu da bi ljudi trebalo mnogo više da sanjare jer će na taj način biti mnogo kreativniji i znatno će smanjiti svakodnevni stres.

Sledeća navika koju preporučuju je da ljudi uvek imaju u vidu da je sreća putovanje, i da trebaju biti fokusirani na budućnost, ne osvrčući se previše na prošlost, posebno na neke nesretne i neugodne momente.

U istraživanju se savetuje ljudima da u kući uvek imaju pri ruci tablu sa planom za naredni period gde će jasno navesti svoje buduće ciljeve i ambicije.

Studija navodi kako ljudi uvek trebaju da imaju određene obaveze kojima će posvetiti vreme, ali, kako se dodaje, ne bi treblao previše da žure jer je, prema ovom istraživanju, žurba put prema manjem nivou sreće.

Sledeća navika koja se preporučuje je da ljudi treba da imati jasan plan za svaki dan kako bi se mogli fokusirati na poslovne obaveze, ali se dodaje kako bi posle posla trebalo da uživaju u privatnom životu.

I poslednje, u istraživanju se navodi kako bi ljudi trebalo da odmaraju pre odlaska u krevet tako što će pokušati da zaborave na svakodnevne obaveze i stres i tako mnogo kvalitetnije spavaju.

- Umesto da vode život pun stresa i briga, ljudi bi trebalo da pokušaju da smanje tenzije koje se akumulira tokom dana i posvete više pažnje kvalitetnom snu - navodi se u studiji.