Sjajan trik: Rešite se nervoze za samo nekoliko trenutaka

Nervoza je normalna ljudska emocija koju svako doživljava povremeno.

Mnogi ljudi se osećaju nervozno ili uznemireno kada se suočavaju sa problemom na poslu, pre nego što imaju važan ispit ili kada treba da donesu važnu odluku, prenosi Ženski magazin.

Ali, postoji jedno jednostavno pravilo koje će vam u kratkom roku pomoći da povratite kontrolu nad svojim umom. To je pravilo “5-4-3-2-1”.

Ovaj trik će vas vratiti u stvarnost aktiviranjem svih pet čula – vida, sluha, dodira, mirisa i ukusa.

Prvi korak je da kada osetite nervozu pogledate u trenutku oko sebe i identifikujete 5 stvari koje možete videti u tom trenutku. Zatim, četiri stvari koje možete čuti, tri stvari koje možete osetiti i sve koje biste mogli da namirišete. Na kraju, jednu stvar možete probati.