Dnevni jelovnik Katarine Bajec u postu: Omiljena doktorka sa malih ekrana otkriva kako da se tokom posta hranite zdravo

Posni ručak po receptu Katarine Bajec gotov za svega pola sata

Ideje za zdrave, posne obroke nikada nisu na odmet, posebno kada je pred nama sedam nedelja Velikog posta.

Pročitajte: Posno, a izuzetno ukusno - Ovo je doručak po receptu nutricioniste poznatih, vrlo je jednostavno (FOTO)

Doktorka Katarina Bajec ovih dana na mrežama je podelila kako izgleda njena ishrana kada nema puno slobodnog vremena za pripremanje hrane, a i dalje želi da se hrani zdravo.

Posni ručak po receptu Katarine Bajec uključuje pečeni file ribe po izboru, u marinadi, i grilovano povrće.

Instagram

Za pripremanje vam je potrebno svega pola sata, kako biste povrće na tiganju izgrilovali i u rerni ispekli filet ribe, preliven marinadom od maslinovog ulja i vlašca.

Kada je reč o zdravoj večeri, Katarina bira miks salata i tunjevinu, što je izuzetno zdrava opcija za završetak dana.

Instagram

 

Ipak, ako se striktno pridržavate tipika i tokom "čiste nedelje" ne jedete ribu, ovi recepti biće savršena inspiracija za preostale nedelje posta, kada poželite jednostavan i zdrav obrok, sa niskim procentom ugljenih hidrata.