Tuširanje hladnom vodom vam možda ne zvuči preterano zabavno, naročito ne u hladnim zimskim danima, ali ipak bi trebalo da ga praktikujete što češće, piše magazin Srećna žena, koji vas čeka na svim kioscima.
U nastavku pročitajte šta se dešava u našem telu kad kročimo pod mlaz ledene (ili makar hladnjikave ili mlake) vode.
1. Hladan tuš jača imunološki sistem Ako se tuširate hladnom vodom, vaš organizam će postati otporniji na bolesti, naročito sezonske respiratorne infekcije.
2. Srce će vam biti zahvalno Poboljšaćete cirkulaciju, ali i srčani ritam, zbog čega će vam kompletan kardio-vaskularni sistem biti i te kako zahvalan.
3. Pomaže u borbi protiv bolova Ovo se naročito odnosi na sportiste koji naporno treniraju. Ako hladnu vodu naizmenično kombinujete sa toplom, primetićete da će se smanjiti osećaj da su vam noge umorne. Uostalom, šta mislite, zašto mnogi gelovi i kreme protiv bolova i upala zapravo hlade pogođeno područje?
4. Pomaže da se rešite suvišnih kilograma Kad se tuširate hladnijom vodom, telesna temperatura opada, pa telo uzima rezerve energije iz svojih skladišta kako bi je povećalo dok se metabolizam istovremeno ubrzava. Dakle, hladan tuš je obavezan ako pokušavate da dovedete liniju do savršenstva!
Srećna žena
5. Hladna voda je blagotvorna za kožu Hladan tuš zateže i učvršćuje kožu, sprečava nastanak bora, ali i celulita i strija i pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože. Šta će vam estetski hirurg? Tajna je u hladnoj vodi! Probajte i uverite se!
6. Saveznik u terapiji proširenih vena Hladna voda sprečava nakupljanje tečnosti u telu, ali i pomaže u borbi protiv proširenih vena, naročito ako se kombinuje sa presoterapijom. Ipak, imajte na umu da u slučaju proširenih vena mlaz vode ne bi trebalo da bude jak kako ne bi došlo do pritiska na krvne sudove.
7. Efikasno ublažava podočnjake i crvenilo Naročito ujutru! Ako nemate naviku da se tuširate u ranim jutarnjim časovima, makar se umijte hladnom vodom – videćete da će vam se lice bukvalno preporoditi!
8. Kosa će biti sjajnija nego ikada Ako isperete kosu hladnom vodom, ona će postati jača i sjajnija, s tim što se to ne preporučuje osobama koje imaju veoma tanku kosu jer izgled neće biti baš idealan.
9. Za opuštanje Iako možda ne zvuči tako, hladan tuš će vam pomoći da se opustite, naročito nakon napornog radnog dana. Takođe ćete bolje spavati nakon tuširanja s obzirom na to da će se vaša telesna temperatura sniziti, što će vam pomoći da brže i lakše utonete u san.
Još saveta o zdravlju, ali i mršavljenju, modi, lepoti, štednji i uređenju doma pronađite u magazinu Srećna žena, u kojem vas čekaju i najbolji recepti, saveti advokata, trikovi o čišćenju, kao i horoskop, enigmatika, zanimljivosti o kućnim ljubimcima i još mnogo toga!
Da li ste znali da čak 62% žena ima problema sa snom neposredno pred i tokom menstrualnog ciklusa? Fenomen menstrualne nesanice izazvan je pre svega promenom nivoa hormona i odražava se na opšte stanje organizma.
Komentari (0)