Ne narušavajte zdravlje: Pet simptoma anemije

Nedostatak gvožđa u krvi naziva se anemijom. Ona se javlja kod nepravilne ishrane, u trudnoći, ali može biti i simptom ozbiljnije bolesti.

U današnje vreme sve više ljudi se žali na nedostatak gvožđa u krvi, a posledica toga su simptomi koji nam narušavaju stil i kvalitet života.

Umor

Da bi telo stvorilo hemoglobin potrebno mu je gvožđe. Hemoglobin prenosi kiseonik putem krvi po telu i do mozga. Ako nam nedostaje gvožđa imaćete manje hemoglobina i manje kiseonika u telu. Zbog toga se javlja umor, pospanost, nedostatak koncentracije i konstantna potreba za odmaranjem.

Lomljenje i opadanje kose i slabi nokti

Slabi nokti i lomljenje kose jedni su od prvih znakova da vam nedostaje gvožđe u krvi. Kao što smo već rekli gvožđe je potrebno za prenošenje kiseonika po telu, a ako ga nema telo će ga najpre uskratiti najmanje bitnim delovima i kosa će nam postati sve slabija, a nokti pucati. Takođe oboje mogu dauspore s rastom.

Nervoza

Ovo je usko povezano s osećajem umora. Ljudi koji konstantno osećaju umor iako su dovoljno spavali, iako su se odmorili ali nikako da se osete odmornim često zbog toga postanu nervozni i neraspoloženi.

Loša koncentracija

Nemogućnost koncentrisanja na posao ili razgovor često je simptom anemije i nedostatka gvožđa. Uzrok je u slabom dotoku kiseonika u mozak. Slab nivo gvožđa u krvi uzrokuje i slabije pamćenje i onemogućava učenje.

Bolovi u mišićima

Anemija usporava oporavak mišićnih vlakana nakon vežbi ili drugog fizičkog napora. Ako primetite da vam se javljaju upale mišića nakon uobičajenih napora proverite nivo gvožđa u krvi.