Namirnice koje sportisti nikada ne konzumiraju

Mnogi kažu da je ishrana sportista jedna od najzdravijih i najizbalansiranijih ishrana koje postoje. Ukoliko se pitate koje su to namirnice koje sportisti ne konzumiraju, evo odgovora.

1. Sportska gazirana pića

Ona se možda prodaju u skladu s fitnes ciljevima sportista, ali takva su pića prepuna dodatnih zaslađivača.

2. Pahuljice

Osnova onih neodoljivih šarenih pahuljica koje volite da jedete za doručak jesu žitarice, ali i one sadrže velike količine šećera pa su doslovno slatke. S druge strane, zobene pahuljice su vrlo dobar izvor ugljeni hidrata i jedan od najefikasnijih izbora za doručak. 

3. Beli hleb

Beli hleb i peciva od belog brašna odvojena su od vlakana i kvalitetnih nutrijenata koji se mogu naći u manje prerađenom crnom brašnu i njegovim proizvodima, pa sportisti ne jedu beli hleb.

4. Kokice iz mikrotalasne

Reći ćemo samo ovo: one sadrže previše soli, velike količine nezdravih masnoća, ali i određene otrovne hemikalije koje mogu s vremenom izazvati velike zdravstvene probleme. Kada se pripremaju na drugi način, kokice su jedna od najzdravijih grickalica.