Sedenje sa prekrštenim nogama može da izazove ozbiljne probleme

I pored toga što ostavlja utisak elegancije, prefinjenosti i ženstvenosti, sedenje sa prekrštenim nogama duže od pola sata može da izazove ozbiljne probleme i to u leđima.

Ljudi nisu stvoreni za sedenje, pa ukoliko to već moraju da čine duže, trebalo bi što češće da menjaju položaj, ističu nemački lekari. Predugo sedenje u tom položaju može, nakon izvesnog vremena, dovesti do visokog krvnog pritiska, čak i kod osoba koje nemaju predispoziciju za hipertenziju.

Ovaj način sedenja remeti i cirkulaciju. U krvnim sudovima, zapravo, postoje mali ventili koji omogućavaju pravilan protok krvi, a prekrštanjem nogu povećava se pritisak na vene te tako otežava normalan krvotok.

Sedenje duže od tri sata dnevno može dovesti do grbljenja leđa i nepravilnog držanja tela, ali i do bolova u vratu i donjem delu leđa. Kao posledica mogu da se jave i neugodni trnci u nogama koji otežavaju normalno hodanje.

Zato je vrlo važno da: ukoliko ne možete da se oslobodite ove navike, svakih 30 minuta prošetate.