Moguće je: Pobedite PMS uz ove savete

Ako i vas kao i mnoge žene PMS dovodi do ludila, evo kako ćete ga pobediti...

Nemojte preskakati doručak

Izbegavanjem doručka smanjiće se nivo šećera u krvi zbog čega ćete biti dodatno ćudljivi, razdražljivi, nervozni... shvatili ste!

Smanjite kafu

Ili ih, ako je ikako moguće, potpuno zaobiđite. Sva pića koja sadrže visoke količine kofeina u ovim danima zaobiđite u širokom luku jer će ona samo povisiti hormone stresa i pretvoriti vas u tempiranu bombu...

Jedite orašaste plodove

Poželjna je sva hrana koja obiluje omega-3 masnim kiselinama budući da ona pozitivno deluje na hormone koji divljaju u ovom razdoblju. Plus, imate dobro opravdanje zašto da pojedete čokoladu sa lešnicima.

Popijte tabletu

Kontracepcijske pilule umanjiće tegode PMS-a, kao i one tokom menstruacije, ali ukoliko ih ne želite uzimati, popijte barem nešto protiv bolova. Analgetici su poželjni kada patite od menstrualnih tegoba i nema razloga da se bezveze mučite.