Idealna dijeta za zimski period: Deset kilograma manje za 14 dana

30/11/2017 | 15:30

Ako hoćete u potpunosti da izmenite svoj izgled i smršate 10 kilograma, pored dobre volje, potreban vam je i limun!

Ova dijeta brzo topi kilograme i masti, ali jača organizam i čisti krv i limfu. Limun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji će za 14 dana izvršiti detoksikaciju tela i pomoći da izgubite i do deset kilograma.

Neki bi mogli reći da limun nije najbolji izbor voća za zdravu ishranu i gubitak težine. Uprkos svojoj popularnosti u kulinarstvu i za sokove, teško je zamisliti nekog da ceo dan jede limun.

Srećom, ne morate da jedete limun tokom ove limun dijete. Umesto toga ćete koristiti osobine limuna za sagorevanje masti, što će vam pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma. Mnogi profesionalni dijetetičari i nutricionisti tvrde da limun sadrži sve potrebne elemente da razbije masti i zbog toga olakšava mršavljenje.

Pored svega ostalog, limun sadrži limunsku kiselinu, koja pomaže da se sagore masti, ubrza metabolizam, a pored toga i smanjuje apetit. Limunska kiselina doprinosi intenzivnijoj proizvodnji želudačne kiseline i kao rezultat toga, poboljšava varenje. Zdrava limunova kora sadrži pektin koji pomaže regulisanje nivoa šećera u krvi.

Postoji mnogo različitih vitamina koji se nalaze u limunu, uključujući i vitamin C, po kome je najpoznatiji i koji jača imuni sistem, što je takođe važan faktor u procesu gubljenja težine. Generalno, limun je neverovatno voće sa kojim možete da očistite svoje telo, očistite krv i limfu, ubrzate metabolizam i pored toga da izgubite kilograme i sprečite neke bolesti.

Limun dijeta je vrlo jednostavna: svakog jutra pre doručka popiti određenu količinu limunovog soka pomešanog sa vodom.

Savet: isperite usta sa svežom vodom odmah nakon ispijanja soka od limuna zbog sprečavanja oštećenja zubne gleđi od limunske kiseline.

Dan 1: sok od jednog limuna pomešan sa čašom sveže vode.
Dan 2: sok od dva limuna pomešan sa dve čaše sveže vode.
Dan 3: sok od tri limuna pomešan sa tri čaše sveže vode.
Dan 4: sok od četiri limuna pomešan sa četiri čaše sveže vode.
Dan 5: sok od pet limunova pomešan sa pet čaša sveže vode.
Dan 6: sok od šest limunova pomešan sa šest čaša sveže vode.
Dan 7: sok od tri limuna pomešan sa deset čaša sveže vode. Dodati jednu kašiku meda i piti smesu tokom celog dana.
Dan 8: sok od šest limunova pomešan sa šest čaša sveže vode.
Dan 9: sok od pet limunova pomešan sa pet čaša sveže vode.
Dan 10: sok od četiri limuna pomešan sa četiri čaše sveže vode.
Dan 11: sok od tri limuna pomešan sa tri čaše sveže vode.
Dan 12: sok od dva limuna pomešan sa dve čaše sveže vode.
Dan 13: sok od jednog limuna pomešan sa čašom sveže vode.
Dan 14: sok od tri limuna pomešan sa deset čaša sveže vode. Dodati kašiku meda i pijte mešavinu tokom celog dana.

Ako vam je teško da pijete sve to odjednom, pijte koliko god možete, a ostatak ostavite za kasnije. Samo pazite da ga pijete najmanje sat vremena pre obroka.

Ova dijeta se ne preporučuje osobama sa gastrointestinalnim problemima!

Limun dijeta je posebno efikasna u jesen ili zimu, u vreme kada su našem telu potrebni dodatni vitamini i detoksikacija.

Šta je “fleksiterijanska” dijeta i zašto su svi ludi za njom

Ako kombinujete limun dijetu sa niskim unosom kalorija dobićete još bolje rezultate! Jedite pet malih obroka ali zaista malih, nemojte se prejedati, nemojte jesti bilo kakve testenine, peciva ili beli hleb.

Zaboravite na gazirana pića, slatke sokove ili alkohol. Grickalice čips, flips, slatkiše i slično izbegavajte.

story.rsradiosarajevo.baguliver/thinkstock

Još iz rubrike