• Kontakt
  • Marketing
  • Uslovi korišćenja
  • Arhiva brojeva
  • Story news
  • Story Café
  • Lifestyle
  • Promo

Dijeta sezone sa lubenicom koja daje brze i fantastične rezultate

09 Aug 2018 Lifestyle

Prava letnja dijeta koja može da pomogne da smršate veoma brzo, obavezno uključuje lubenicu.

Ovo povrće se sastoji iz 90 odsto vode i može se reći da je više “pijete”, nego što je jedete. Ipak, zahvaljujući velikoj količini vlakana, može brzo da zasiti, što je čini idealnom i niskokaloričnom namirnicom.

Oko 100 grama lubenice sadrži 30 kalorija. Vlakna ispunjavaju mjesto u crijevima baš kao i tečnost, a to smanjuje apetit. Važna prednost lubenice je i činjenica da jedući je, unosite dovoljno vode u organizam, što pomaže u procesu izbacivanja toksina, regulisanju nivoa natrijuma u telu i izbacivanju viška vode iz organizma.

Ukoliko ste “u stisci” sa vremenom pred odlazak na more, a ne treba vam mnogo do savršene linije, lubenica dijeta je režim ishrane kojim ćete postići brze rezultate.

PRVI DAN

Doručak: kriška lubenice i šolja kafe ili čaja

Ručak: 150 grama govedine uz 150 grama kuvanog pirinča, kriška lubenice

Večera: 60 grama sira, kriška hljeba i kriška lubenice

DRUGI DAN

Doručak: parče tost-hleba, šolja kafe ili čaja i kriška lubenice

Ručak: 100 grama piletine bez kožice, parče hleba i kriška lubenice

Večera: 100 g ribe na roštilju, 100 g kuvanog pirinča i dvije kriške lubenice.

TREĆI DAN

Doručak: komad tost-hleba, šolja kafe i kriška lubenice

Ručak: 50 g paste sa paradajz sosom i tri kriške lubenice

Večera: salata od svežeg povrća i lubenica – koliko god možete da pojedete

ČETVRTI DAN

Doručak: dve kriške lubenice

Ručak: supa od brokolija ili drugog povrća, parče hleba i dve kriške lubenice

Večera: tri pečena krompira srednje veličine i dve kriške lubenice

PETI DAN

Doručak: tri kriške lubenice

Ručak: 150 g goveđeg mesa i neograničena količina lubenice

Večera: parče integralnog hleba, 60 g sira i tri kriške lubenice

Story.rsEspresoGulliver/Thinkstock
Twitter Facebook
Prethodna vest:

Neda Ukraden ima SAMO JEDNU NEISPUNJENU želju: Volela bi da se oproba u OVOM poslu

Sledeća vest:

Anđelina ljuta na Breda jer NE PLAĆA alimentaciju, a on joj na prozivke OVAKO ZAPUŠIO usta

Povezane vesti

Narandža dijeta garantuje fit izgled

Narandža dijeta garantuje fit izgled

Šta je danas seksi telo?

Šta je danas seksi telo?

Hleb za doručak pomaže u mršavljenju

Hleb za doručak pomaže u mršavljenju

NAJNOVIJE VESTI

Šarliz Teron OTKRILA da li je u romansi sa Bredom Pitom, evo šta je rekla
Story news

Šarliz Teron OTKRILA da li je u romansi sa Bredom Pitom, evo šta je rekla

17 Feb 2019
Sin Mihajlo i ćerka Sanela otputovali u Nemačku da preuzmu očevo telo
Story news

Sin Mihajlo i ćerka Sanela otputovali u Nemačku da preuzmu očevo telo

17 Feb 2019
Lepota s pečatom Kalifornije koju vojvotkinja duguje OVOJ superhrani
Story news

Lepota s pečatom Kalifornije koju vojvotkinja duguje OVOJ superhrani

17 Feb 2019
UTIHNUO JE NAJLEPŠI GLAS: Skrhani bolom i neizmernom tugom, porodica Šaulić poslala zvanično saopštenje
Story news

UTIHNUO JE NAJLEPŠI GLAS: Skrhani bolom i neizmernom tugom, porodica Šaulić poslala zvanično saopštenje

17 Feb 2019
POSLEDNJI POZDRAVI ŠABANU ŠAULIĆU: Zvezde narodne muzike šalju poruke koje KIDAJU SRCE!
Story news

POSLEDNJI POZDRAVI ŠABANU ŠAULIĆU: Zvezde narodne muzike šalju poruke koje KIDAJU SRCE!

17 Feb 2019

ČITAJTE MAGAZIN STORY!

U prodaji je 698. broj magazina STORY!

Pratite Story.rs

© Copyright 2017, Glossy media doo. Sva prava zadržana