Srbiju stigla nova Keune verzija lepote
26/03/2024
2 dana
Keune održao prvo predstavljanje u Beogradu, posetioci su imali priliku da nauče stručne trikove od Borisa Obreškog i Steve Pavloviča
Glavni problem mnogih dijeta su upravo grickalice, jer mnogi koji su na dijeti češće imaju napade gladi koje pokušavaju da zadovolje često nezdravim, pa i kaloričnim grickalicama. I one su upravo te koje im uništavaju režim mršavljenja.
Ali ako imate zdravu grickalicu, koja će vas zasititi, ali neće poremetiti dijetalni unos kalorija, ne treba da se plašite neuspeha.
Kokice su ideale na to, ali evo i kakve!
Treba da znate da nisu sve kokice iste. Neće značiti da dijetu poštujete ako odete u bioskop i pojedete veliki paket kokica s puterom i drugim dodacima. U ovoj dijeti koristite samo "čiste" kokice. Birajte što kvalitetniji (po mogućnosti domaći) kukuruz kokičar, a kokice pripremajte bez ili na tek malo ulja ili najbolje u aparatu za kokice (bez ulja i soli).
Izbegavajte da pripremate kokice u mikrotalasnoj – često su nezdrave i pune skrivenih kalorija.
Šolja običnih kokica ima samo 31 kaloriju i oko 0,5 gr masti. Kokice iz mikrotalasne su obično s puterom i imaju nešto više kalorija, ali mnogo više masti. Izbegavajte ih u ovoj dijeti.
Istraživanje od pre dve godine je pokazalo da su ljudi kojima su tokom dijete kao grickalice davane kokice bili sitiji nego oni koji su jeli čips. Kokice su celovita hrana, bogata vlaknima, a imaju malo kalorija.
Ako vam dosade čiste kokice bez putera, ulja i soli (možete koristiti so, ali u malim količinama) dodajte im začine – cimet, kari u prahu, čili, mešavine začina. Možete ponekad dodati malo ulja da bi se začini lakše "zalepili" za kokice.
Kako sprovesti dijetu
Na zdravom režimu ishrane budite najmanje 21 dan. Držite kokice da vam budu na dohvat ruke sve vreme. Poželjno je, da biste sami sebi olakšali, da za vreme trajanja dijete uklonite sve nezdrave "mamilice" – kalorične grickalice, ali i drugu kaloričnu hranu, koja možda spada među vašu omiljenu – da ne biste došli u iskušenje.
Uz kokice pijte vodu, ali ne i gazirane i voćne sokove s mnogo šećera. Kada god osetite glad ili da želite nešto da grickate, uzmite kokice. Ne morate se mnogo brinuti oko količine, ali ipak ne preterujte.
Srbiju stigla nova Keune verzija lepote
26/03/2024
2 dana
Keune održao prvo predstavljanje u Beogradu, posetioci su imali priliku da nauče stručne trikove od Borisa Obreškog i Steve Pavloviča
Divlja čaga, moćno oružje iz Sibira koje čuva vaše zdravlje
26/03/2024
2 dana
Ekstrakt divlje čage je moćni preparat iz Sibira
Pet detalja enterijera koje u domu imaju aristokrate: Da i vaša kuća bude kuća visokog ranga
25/03/2024
3 dana
Saveti za uređenje enterijera su brojni
Omiljeni sadržaj i bindžovanje do mile volje, a evo kako da kontrolišete šta deca rade na internetu
19/03/2024
9 dana
SBB ima nove funkcionalnosti
Ni Toni više neće da ćuti! Izneo svoju stranu priče, Draganini fanovi u šoku (FOTO)
28/03/2024
56 min
Oglasio se Toni Bijelić povodom nagađanja o razvodu
U moru glasina o raskidu sa zgodnim doktorom, stigla potvrda: Vesna se konačno oglasila (FOTO)
28/03/2024
1h
Oglasio se dečko Vesne Dedić
28/03/2024
3h
Pomirenje Dragane Mirković i Seke Aleksić iznenadilo je fanove estradnih umetnica
Ni Beograd ni Istanbul: Evo gde je i sa kim Duško Tošić, lokacija će vas iznenaditi
27/03/2024
19h
Duško Tošić napustio Srbiju