Iskusite čari odmora u luksuznom resortu - Doživite lepotu Istre tokom cele godine
26/04/2024
1 min
Odmor u luksuznom resortu od sada tokom cele godine
Autor: story.rs/NP | 20/06/2017
Kažu da je najgore kad osetite glad i ne pojedete ništa. Ali da li ste ustvari gladni ili je nešto sasvim drugo u pitanju?
Koliko puta smo posegnuli za grickalicama, pojeli sendvič ili kolač bez obzira što nismo gladni? Pre nego što budete naručili još jedan dezert, zastanite malo i zapitajte se da li ste zaista gladni.
Možda vaša želja nema veze zapravo sa glađu, već sa nečim sasvim drugim?
1. Gladne oči
Koliko puta vam se dogodilo da niste gladni, ali vam je neko servirao slatkiš koji izgleda božanstveno? Reagujemo na ono što vidimo i zato će nam lepo prezentovano jelo uvek biti privlačno, ali pre nego što posegnete za čokoladnim kolačem ili pastom, zapitajte se šta se jeli pre toga i da li ste gladni ili vam je samo želja da probate nešto ovako sjajno servirano.
2. Gladan nos
Ono što u većini slučajeva mislimo o ukusu povezano je s mirisom hrane. Kako bi zadovoljili čulo mirisa, pokušajte s vežbom mirisanja vaše hrane pre nego što počnete da jedete. Na taj način čete uživati u hrani i njenoj aromi, ali i napraviti rez kod određene hrane koja vam i nema prijatan miris.
A post shared by Julie Lee (@julieskitchen) on Jul 8, 2016 at 12:18pm PDT
3. Gladna usta
Ono što mislimo o ukusnoj hrani često ima veze s tim iz koje zemlje dolazimo i kako se jelo u našoj porodicu. To uključuje koliko želimo da nam hrana bude slana ili slatka i kakve začine volimo. Ono što se u našoj zemlji smatra odličnim u drugoj je sasvim neprihvatljivo.
4. Gladan stomak
Kada nam se "čuje" želudac i creva jasan je znak da smo gladni. Ipak, to ne mora da znači da je našem telu potrebna hrana. Uglavnom je reč o refleksnom osećaju koji doživljavamo, jer nam je telo naviklo da jede u to vreme. Iako ga tumačimo kao zadnji stupanj izgladnelosti, može da bude i manifestacija anksioznosti i nervoze. Pokušajte da ocenite koliko ste i da li ste gladni.
5. Gladan duh
Moderna vremena od nas su stvorila osobe koje jedu zbog anksioznosti. Okruženi smo raznim dijetama i savetima nutricionista, a unutrašnji glas nam govori što bi trebalo jesti, a šta ne. Kada se naše prehrambene navike nađu u sukobu s najnovijim nutricionističkim otkrićima razapeti smo između onoga što bismo hteli i što ne bismo smeli. Smirite se i usresredite se na svoje želje i potrebe. To će vam pomoći da osvestite signale koje nam šalje telo.
6. Gladno srce
Šta i kada jedemo u većini slučajeva je povezano s našim emocijama. Možda ćemo žuditi za određenom hranom jer smo je jeli u detinjstvu ili zato što je povezujemo s poslasticom koja nam uliva utehu. Ponekad jedemo kako bismo umanjili emocionalnu bol. Pokušajte da dokučite koje emocije osećate pre nego što se bacite na grickalice i možda ćete naći drugi način kako da ih zadovoljite. Nazovite prijatelja ili popijte šolju čaja.
7. Prava glad
Prava glad je onaj tip gladi koja zahteva nadoknađivanje potrošene energije kroz konzumaciju hranjivih stvari potrebnih našem organizmu. Kada smo bili mali intuitivno smo znali kada smo gladni i za čime nam telo žudi, ali s vremenom smo izgubili tu "sposobnost". Ipak, moguće je osvestiti tu potrebu baš kao što smo znali to raditi u detinjstvu.
A post shared by Julie Lee (@julieskitchen) on Feb 7, 2016 at 6:58pm PST
Izvor: zadovoljna.hr
Foto: Guliver Thinkstock
Iskusite čari odmora u luksuznom resortu - Doživite lepotu Istre tokom cele godine
26/04/2024
1 min
Odmor u luksuznom resortu od sada tokom cele godine
Ko je izgubio opkladu? Evo koliko je to koštalo…
26/04/2024
2h
Više od decenije Džordž Kluni je ambasador brenda Nespresso, pionira kafe u kapsulama
Dekorišite jaja uz pomoć tetovaža! Vruća voda jedini je dodatak, sve je gotovo za tili čas (FOTO)
25/04/2024
22h
Tetoviranje jaja najednostavniji je vid dekorisanja
Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve dosad nisu probali
23/04/2024
3 dana
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Teška tuga na sahrani Bojane Janković: Milena Radulović prima saučešće, Ognjen praznog pogleda
26/04/2024
37 min
Sahrana Bojane Janković na Novom groblju
Seka zatrudnela zahvaljujući ovom napitku! Pre toga je dva puta prošla kroz vantelesnu (FOTO)
26/04/2024
1h
Zatrudnela Seka Aleksić - svi detalji blagoslovenog stanja tek sad dospeli u javnost
Komentari (0)