18/03/2024
16h
Bliži se početak proleća, a sa njim i topliji dani koji su idealni za beg od užurbane svakodnevice na čist, planinski vazduh.
Autor: story.rs/NP | 28/02/2018
Nedovoljno sati sna = umorna i beživotna koža. Evo kako da pretvorite spavanje u svoju beauty rutinu
- Tokom noći naše telo se odmara i regeneriše - kaže dermatolog Dendi Engelmen iz Njujorka. Ukoliko nedovoljno spavamo, mogu se javiti sledeći simptomi...
Beživotan ten
Nedostatak sna smanjuje prirodnu hidrantnu barijeru kože, što može učiniti da vaša koža izgleda suvo i bez sjaja.
Fine linije
Bubuljice
Tokom sna naš organizam potiskuje proizvodnju kortizola (hormona stresa). Kada san izostane, on nema vremena da se „smiri“ pa može izazvati zapaljenske procese na koži i akne.
Naduvene oči
Kada nivo kortizola skače (što se dešava kada ne spavate), vaš organizam zadržava vodu. Pa kako je koža kapaka veoma tanka, tu je naduvenost najizraženija.
Višak kilograma
Nivo melatonina počinje da raste otprilike dva sata pre odlaska na spavanje, što nas čini pospanim. Pokušajte da se umirite već između 20 i 21 čas kako biste iskoristili sve koristi ovog hormona.
22:00 - 22:30
22:30 - 23:00
Počinje faza dubokog sna. Kako nivo kortizola opada, telo počinje oslobađanje hormona rasta - magična kombinacija za predivnu kožu. Hormon rasta podstiče proizvodnju kolagena i pomaže oštećenim ćelijama da se regenerišu.
23:00 - 04:00
Regeneracija ćelija (prirodan proces pilinga kože) u ovom trenutku je na svom vrhuncu, čak i do dva puta većem nego tokom dana.
04:00 - 06:00
Moć noćne nege
Kada je organizam u stanju sna, kada se telo odmara i opušta, metabolizam kože se pojačava, zajedno sa regeneracijom, što kožu čini propustljivijom. Zato je noćna nega više nego bitna. Zato, očistite kožu pre spavanja i nanesite jednu od ovih „noćnih ptica“ da osigurate seksi izgled kože narednog jutra.
18/03/2024
16h
Bliži se početak proleća, a sa njim i topliji dani koji su idealni za beg od užurbane svakodnevice na čist, planinski vazduh.
Da sve što radite, radite punim srcem: Zašto nam je u životu važna podrška
18/03/2024
16h
Inicijativa koja sve menja
70 kvadrata čistog luksuza: Kaća Živković je stan u Zemunu pretvorila u pravi raj
16/03/2024
2 dana
Dom Kaće Živković je prelep
Prvo slovo imena određuje karakter i sudbinu: Koga čeka samo uspeh, a kome ništa ne ide od ruke
16/03/2024
2 dana
Prvo slovo imena šta otkriva
Ana Sević otvorila vrata svog garderobera: Sav je u staklu a krije komade i od nekoliko hiljada evra
18/03/2024
3h
Garderober Ane Sević riznica je skupocenih brendiranih komada
Zapušili usta svima: Sloboda otputovala na more s drugim, a evo šta je Vojin uradio
18/03/2024
5h
Sloboda Mićalović donela odluku, niko nije mogao da je odgovori
Kad se ovo desilo u kolima, odlučio sam da promenim život: Boba prvi put o bivšoj ženi
18/03/2024
5h
Bivša žena Bobe Živojinovića je Zorica Nakić
Svi je gledali u čudu: Melina Džinović prvi put u javnosti nakon razvoda (FOTO)
18/03/2024
18h
Melina Džinović nakon razvoda prvi put u javnosti