Iskusite čari odmora u luksuznom resortu - Doživite lepotu Istre
26/04/2024
2h
Odmor u luksuznom resortu od sada tokom cele godine
Autor: story.rs/NP | 28/02/2018
Nedovoljno sati sna = umorna i beživotna koža. Evo kako da pretvorite spavanje u svoju beauty rutinu
- Tokom noći naše telo se odmara i regeneriše - kaže dermatolog Dendi Engelmen iz Njujorka. Ukoliko nedovoljno spavamo, mogu se javiti sledeći simptomi...
Beživotan ten
Nedostatak sna smanjuje prirodnu hidrantnu barijeru kože, što može učiniti da vaša koža izgleda suvo i bez sjaja.
Fine linije
Bubuljice
Tokom sna naš organizam potiskuje proizvodnju kortizola (hormona stresa). Kada san izostane, on nema vremena da se „smiri“ pa može izazvati zapaljenske procese na koži i akne.
Naduvene oči
Kada nivo kortizola skače (što se dešava kada ne spavate), vaš organizam zadržava vodu. Pa kako je koža kapaka veoma tanka, tu je naduvenost najizraženija.
Višak kilograma
Nivo melatonina počinje da raste otprilike dva sata pre odlaska na spavanje, što nas čini pospanim. Pokušajte da se umirite već između 20 i 21 čas kako biste iskoristili sve koristi ovog hormona.
22:00 - 22:30
22:30 - 23:00
Počinje faza dubokog sna. Kako nivo kortizola opada, telo počinje oslobađanje hormona rasta - magična kombinacija za predivnu kožu. Hormon rasta podstiče proizvodnju kolagena i pomaže oštećenim ćelijama da se regenerišu.
23:00 - 04:00
Regeneracija ćelija (prirodan proces pilinga kože) u ovom trenutku je na svom vrhuncu, čak i do dva puta većem nego tokom dana.
04:00 - 06:00
Moć noćne nege
Kada je organizam u stanju sna, kada se telo odmara i opušta, metabolizam kože se pojačava, zajedno sa regeneracijom, što kožu čini propustljivijom. Zato je noćna nega više nego bitna. Zato, očistite kožu pre spavanja i nanesite jednu od ovih „noćnih ptica“ da osigurate seksi izgled kože narednog jutra.
Iskusite čari odmora u luksuznom resortu - Doživite lepotu Istre
26/04/2024
2h
Odmor u luksuznom resortu od sada tokom cele godine
Ko je izgubio opkladu? Evo koliko je to koštalo…
26/04/2024
4h
Više od decenije Džordž Kluni je ambasador brenda Nespresso, pionira kafe u kapsulama
Dekorišite jaja uz pomoć tetovaža! Vruća voda jedini je dodatak, sve je gotovo za tili čas (FOTO)
25/04/2024
1 dana
Tetoviranje jaja najednostavniji je vid dekorisanja
Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve dosad nisu probali
23/04/2024
3 dana
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Bivši dečko Nataše Bekvalac u suzama, oprašta se od Bojane Janković
26/04/2024
2h
Bojana Janković sahranjena na Novom groblju
Teška tuga na sahrani Bojane Janković: Milena Radulović prima saučešće, Ognjen praznog pogleda
26/04/2024
2h
Sahrana Bojane Janković na Novom groblju