Jelena Đoković bez jedne namirnice ne može da zamisli dan: Ubrzava metabolizam i čisti toksine, a što je najbolje NE GOJI

Ishrana Jelene Đoković česta je tema u domaćim i stranim medijima, a poznato je da supruga najboljeg svetskog tenisera ne jede namirnice životinjskog porekla još od studentskih dana.

- Ja sam bila veliki mesojed, i jako ga volim još uvek, ali ga ne jedem. Dobro se osećam i meni je to bio cilj, da nađem način kako da živim ovaj život budna, sa energijom, zdrava - kazala je, dodajući da je važan i način pripreme hrane.

Pročitajte: Novak mi je rekao da više tako ne možemo! Jelena Đoković o prekretnici

- Moja ishrana je 70 odsto sirova hrana, a 30 odsto skuvana. Najčešće jedem supu, bezglutensku testeninu, kinou, pirinač… Teško je danas naći pravu hranu i pripremljenu na zdrav način.

Zato mi je važno da se dobro organizujem oko obroka i srećna sam što imam partnera koji je kao i ja posvećen tome da ostane zdrav i jak.

Antonio Anhel / Ata images

 

Naši režimi ishrane se tek malo razlikuju - ispričala je u emisiji „Šta sam tebi i ko sam sebi” svojevremeno supruga Novaka Đokovića.

Ishrana Jelene Đoković je zdrava, a na njenom meniju nema mesa, šećera, ni mleka

Jelena gotovo svakoga dana jede „kraljicu semenki” koja je odlična zamena za meso. Ako postite ili ste vegetarijanac, svakako je uključite u ishranu jer je bogata vlaknima koja su neophodna za pravilan rad creva.

 

 

 

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Објава коју дели Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf)

Za kinou kažu da je pravo kulinarsko čudo. Ako se doda kupusu, krompiru ili drugom povrću, donosi punoću ukusa koja se dobija samo kuvanjem mesa.

Bogata je vitaminima i amino-kiselinama koje ubrzavaju metabolizam, čiste telo i normalizuju njegovu funkciju. Budući da kinoa nema specifičan miris, jelima se dodaju beli luk i luk, ali i drugi začini.