Zašto smo tužni u januaru?

Prvi mesec u godini može čak i najveselije među nama da baci u depresiju, pa mnogi ovih dana "uživaju" uz Balaševićeve stihove "ne volim januar". Slobodni dani su iza nas, novi odmor nije na pomolu, osećamo se tromo zbog ogromnih količina hrane i pića koje smo uneli u sebe.

Mali ugođaji: 7 proverenih ženskih načina za teranje zimske depresije

Da biste pobedili loše raspoloženje, umesto da potiskujete osećanja, priznajte sebi razloge zbog kojih ste tužni. Istovremeno, prisetite se svih lepih stvari u životu na kojima bi trebalo da budete zahvalni. Probajte pravilo od 4 minuta koje nalaže da budete najbolja verzija sebe prvih 4 minuta kad se probudite, stignete na posao, vratite se kući. Raspoloženje je zarazno, pa će i ljudi oko vas verovatno postati veseliji i smanjiće se mogućnosti za nervozu i svađe.

Ako ni to ne pomogne, nabacite osmeh. Velika je šansa da ćete se odmah osetiti bolje jer ćete prevariti mozak koji će pomisliti da ste srećni pa će osloboditi hemikalije za dobro raspoloženje. Tako se pobeđuje januarska seta.