Nelly čokolade, božanstveno iskustvo koje ćete zauvek pamtiti
13/05/2024
41 min
Uživanje u božanstvenim ukusima belgijske mlečne čokolade postalo je svakodnevnica porodica širom sveta, zahvaljujući fabrici čokolade Nelly.
Autor: Tamara Roksandić | 09/07/2020
Kako brže da smršam -pitanje je koje muči sve na globalnom nivou!
Veoma je teško izgubiti kilograme, a šta sve utiče na ovaj proces pored pravilne ishrane i treniranja, stiže mala pomoć da ovu misiju završite uspešno.
Postoji nekoliko trikova koje možete uvesti u svoje svakodnevne rutine koji pomažu kod gubljenja kilograma i koja će vam dati odgovor na pitanje: "kako brže da smršam".
Naime, uvođenjem ovih navika pre spavanja, ubrzaćete proces gubljenja kilograma.
Prema jednom istraživanju sprovedenom u Floridi, konzumiranje proteinskih šejkova uveče može da vam pomogne da smršate.
Otkriveno je da osobe koje piju proteinske šejk 30 do 60 minuta pre odlaska na spavanje imaju bolji metabolizam i manji krvni pritisak.
Korišćenje mobilnih telefona pred spavanje ili gledanje televizora znači izlaganje plavom svetlu koje remeti vaš san i kvari funkcije metabolizma dok spavate. Prema jednom istraživanju najbolje je u potpunosti zatamneti spavaću sobu, piše Lepota i Zdravlje.
Važno je da planirate svaki obrok kako biste imali kontrolu nad tim što jedete, a ne da vas uhvati panika kada ogladnite pa uzmete prvo što vam padne pod ruku. Zato, pre spavanja isplanirajte svoje obroke za idući dan, bilo da ih pravite ili kupujete.
Kako brže da smršate? Obavezno ispoštujte ovo pravilo. Osobe koje spavaju u sobi gde je temperatura 18 stepeni Celzijusa imaju dvostruko više dobrih masti koje pomažu kod sagorevanja kalorija nego osobe koje spavaju na temperaturi od 23 stepena i više.
Ljudi koje se svaki dan bude otprilike u isto vreme imaju manje kilograma nego oni koje imaju poremećen raspored spavanja.
Nadamo se da će vam ovi saveti pomoći i da ćete pitanje: "kako brže da smršam" ostaviti iza vas.
Nelly čokolade, božanstveno iskustvo koje ćete zauvek pamtiti
13/05/2024
41 min
Uživanje u božanstvenim ukusima belgijske mlečne čokolade postalo je svakodnevnica porodica širom sveta, zahvaljujući fabrici čokolade Nelly.
SEĆANJE NA MODNU LEGENDU: U Lilly drogeriji održana promocija Karl Lagerfeld parfema
10/05/2024
2 dana
Kompanija Lilly Drogerie, u saradnji sa parfemskim brendom Karl Lagerfeld, održala je u TC Galerija promociju parfema ove čuvene modne legende.
Uživajte u bezbrižnom vikend getawayu uz HONOR Magic6 Pro
10/05/2024
3 dana
Ove godine kalendar je bio na našoj strani, pružajući nam priliku da uživamo u produženom odmoru koji je, realno gledano, svakome bio potreban
07/05/2024
5 dana
Još 11 superzvezda novog muzičkog talasa stiže na beogradsko UŠĆE od 28. do 30. JUNA!
Drama u životu Irine Bojović: Ko je naslednica advokata Borivoja Borovića?
13/05/2024
11 min
Ćerka Borivoja Borovića je Irina Borović
Marija Šerifović krstila sina na dan porodične slave Sveti Vasilije Ostroški
13/05/2024
2h
Marija Šerifović krstila sina
Irina i doktor Radmilo slavili do jutra: Voditeljka ne skida osmeh sa lica (FOTO)
12/05/2024
15h
Irina Vukotić i doktor Radmilo uživaju u ljubavi
Atina i Nika neće živeti sa Karleušom! Odluka je doneta i konačna je (FOTO)
12/05/2024
17h
Ćerke Jelene Karleuše uskoro neće više živeti u vili na Dedinju
Nelly čokolade, božanstveno iskustvo koje ćete zauvek pamtiti
13/05/2024
40 min
Uživanje u božanstvenim ukusima belgijske mlečne čokolade postalo je svakodnevnica porodica širom sveta, zahvaljujući fabrici čokolade Nelly.
Komentari (0)