Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve do sad nisu probali
23/04/2024
1h
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Od većeg rizika raka do raznih zdravstvenih problema, umora i neraspoloženja - previše šećera u organizmu dugoročno ubija
Koliko prekomeran unos šećera ugrožava ljudsko zdravlje otkriva šokantno saznanje Instituta u Kaliforniji prema kojem su vodeće šećerne industrije potkupile istraživače s Harvarda da lažiraju rezultate o uticaju masti i šećera na organizam.
Ranije procene Svetske zdravstvene organizacije (WHO) bile su da naš metabolizam bez problema može preraditi od šest do devet čajnih kašika šećera na dan, odnosno da do 10 posto ukupnih kalorija za prosečnu zdravu odraslu osobu može doći od šećera. Ali u to treba uračunati i šećer koji dodajemo u kafu, kao i sirupe koje konzumiramo s prerađenom hranom i sokovima.
Jedna limenka gaziranog pića - dosta šećera za jedan dan!
WHO je dao i dodatnu “obavezujuću preporuku” da se unos šećera dodatno smanji na 5 posto od ukupnog energetskog unosa, što je oko 25 grama ili šest čajnih kašika. A već kad bismo uzeli u obzir granicu od 10 posto, jedna limenka slatkog gaziranog pića (40 grama šećera), dosegla bi dozvoljene dnevne količine šećera, što govori koliko smo malo svesni količina šećera koje unosimo.
Tri promene koje se dešavaju kada prestanete da jedete beli hleb
Prekomeran unos hrane ili odabir specifičnih, proizvedenih namirnica osobito onih bogatih šećerima ili mastima, povezuje se s ovisničkim ponašanjem. Rezultati prikupljeni testiranjem na životinjama pokazuju kako nakon unosa velikih količina šećera dolazi do promena u mozgu koje su vrlo slične onima koje se javljaju nakon konzumacije droga poput heroina ili kokaina.
Veza s nastankom raka
Postoje naučni dokazi koji povezuju unos šećera i nastanak karcinoma pankreasa. Naučnici tvrde kako je najverovatniji razlog hiperglikemija. Unosom hrane koja sadrži jednostavne šećere dolazi do naglog povećanja glukoze u krvi i velike potrebe za insulinom što postepeno dovodi do preopterećenja pankreasa i smanjivanja osetljivosti ćelija na insulin. Visok unos šećera i hrane koja obiluje šećerom doveden je u vezu s karcinomom pankreasa, ali i s povećanim rizikom od karcinoma jednjaka, tankog creva i pluća.
A koje voće goji pogledajte OVDE
Simptomi prekomernog unosa šećera
Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve do sad nisu probali
23/04/2024
1h
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Nova era zdrave ishrane: U Walter stigli Vege ćevapi!
22/04/2024
23h
Sa novim vegetarijanskim obrocima možete uživati u ukusnim, a manje kaloričnim jelima. Ova čarobna kombinacija zdravlja i gastronomskog zadovoljstva čini svaki obrok pravim užitkom
Isprobajte i uverite se u kvalitet Miele uređaja u novootvorenom Experience centru u Novom Sadu
19/04/2024
3 dana
Otvoren ekskluzivni Miele Experience Centar u Novom Sadu
Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve do sad nisu probali
23/04/2024
1h
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Bolje da ćute oboje: Pevač oštro o razvodu Meline i Harisa
22/04/2024
21h
Razvod Meline i Harisa i dalje intrigira javnost
Đokovići na crvenom tepihu: Sve oči uprte u Jelenu, da li je ovog puta nadmašila sebe (FOTO)
22/04/2024
12h
Novak i Jelena Đoković na crvenom tepihu
Dara napravila haos bivšem mužu: Zbog onoga što je uradila njegova devojka kipti od ljubomore
22/04/2024
13h
Devojka Milana Kesića besna zbog Dare Bubamare