Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve dosad nisu probali
23/04/2024
2 dana
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Uprkos činjenici da nije jeftin, avokado vredi doslovno svaki uloženi novčić.
1. Bogat je hranjivim materijama
Vitaminima B5, B6, C, E, K, magnezijumom, folnom kiselinom i ima još puno hranjivih materija koje su dobre za vaš organizam.
2. Bogat je karotenoidima
Baš poput šargarepe, avokado sadrži karotenoide koji pomažu u sprečavanju bolesti očiju.
3. Doviđenja, holesterol
Mast koja je sadržana u avokadu zove se oleinska kiselina, za koju se smatra da je vrlo korisna za zdravlje srca. Tako su istraživanja pokazala kako konzumiranje avokada može značajno smanjiti holesterol u krvi.
A post shared by @yaseminkadin on Jul 18, 2017 at 1:31am PDT
4. Carstvo kalijuma
Ako niste ljubiteljica banana, a strah vas je kako vaše prehrambene navike ne podrazumijevaju dovoljno kalijuma, onda svakako posegnite za avokadom. Vaš krvni pritisak biće vam zahvalan.
5. Kraljevstvo vlakana
Jedna porcija avokada sadrži 7 grama vlakana, što je veća doza nego u većini namirnica. Vlakna smanjuju nivo šećera u krvi, doprinose mršavljenju, ali i usporavaju razgradnju ugljenohidrata u probavnom sistemu pa vam time omogućavaju i duži osećaj sitosti.
6. Održavanje zdravog imunološkog sustava
Istraživanja su pokazala kako je prisutnost snažnog antioksidansa glutationa u limfoidnim ćelijama povezana sa zdravim imunološkim sistemom. Pogađate šta je veliki izvor ovog antioksidansa?
7. Super je za vašu kožu
Avokado je dobar izvor vitamina C i E, koji su vrlo važni za zdravu i sjajnu kožu, a on čak može biti i vrlo koristan za lečenje psorijaze, raširene kožne bolesti.
A post shared by Fitoholic (@fitoholic.hr) on Jul 18, 2017 at 5:12am PDT
Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve dosad nisu probali
23/04/2024
2 dana
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Nova era zdrave ishrane: U Walter stigli Vege ćevapi!
22/04/2024
3 dana
Sa novim vegetarijanskim obrocima možete uživati u ukusnim, a manje kaloričnim jelima. Ova čarobna kombinacija zdravlja i gastronomskog zadovoljstva čini svaki obrok pravim užitkom
Isprobajte i uverite se u kvalitet Miele uređaja u novootvorenom Experience centru u Novom Sadu
19/04/2024
5 dana
Otvoren ekskluzivni Miele Experience Centar u Novom Sadu
25/04/2024
1h
Deca Voje Brajovića pošla su stazama umetnosti i svako u svom fahu za sada pokazuje uspehe
Lepa Brena i Boba jednoglasno rekli kraj: Bilo je sukoba, ja sam praštala i brojala (FOTO)
25/04/2024
2h
Brena i Boba svađe ne mogu da izbegnu
Ceca Ražnatović u suzama! Ostvario joj se najlepši san (FOTO)
25/04/2024
3h
Suze Cece Ražnatović potekle pred svima, fanovi joj se pridružili
Danilo Ikodinović ludo voleo našu sportistkinju koju je odnela surova bolest
24/04/2024
15h
Izabranica Danila Ikodinovića bila je ova prelepa sportistkinja
Horoskop za 25. april: Lavovi, umerenost je vrlina, Device, idite za svojim ambicijama
24/04/2024
17h
Horoskop za 25. april 2024. godine